32歲張曦雯用5招維持23吋螞蟻腰！體重絕不超過54KG，獨門「長短棍餐單」效果超明顯！

32歲的張曦雯（Kelly）外貌及身材向來出眾，是不少人心目中的女神。但事實上Kelly的體重原來曾高達147磅是一個「肥妹仔」，但現時卻長年維持54KG的體重及擁有吸睛的23吋纖腰！以下就公開5個Kelly的減肥秘訣，不但無需節食，甚至體重不會反彈？

自小在美國生活，所以非常喜歡高熱量食物，每餐都會有漢堡、薯條及Pizza等等，所以她的體重曾經高達147磅。

但長大後的Kelly開始注重健康飲食，雖然沒有特別戒口，但也會盡量少吃加工食品。為食的Kelly會準備堅果做零食，堅果可以增加飽足感及抑制食慾。

一日只食一餐 Kelly曾透露自己在工作的日子只會一日食一餐，在不用工作的日子就會一日食三餐，而且晚上會減少吃澱物質，會用大量蔬菜及肉去熬湯，不但飽肚又沒有負擔。